Abnehmen mit 50 – so geht es mit Erfolg und Spaß

Geht es Ihnen auch so wie so vielen Frauen?

Kaum hat man die magischen 50 erreicht oder schon ein wenig überschritten, geht es mit der Figur bergab.

Anstatt der bisher gertenschlanken Taille hat sich jetzt  in der Körpermitte ein dicker Bauch mit vielen Rettungsringen eingenistet.

Nach meiner Erfahrung müssen Sie sich damit nicht abfinden.

Auch ab 50 ist es nicht zu spät, den Speckröllchen zu Leibe zu rücken.

Erfahren Sie, wie Abnehmen mit 50 am schnellsten geht.

Ist Abnehmen mit 50 überhaupt möglich?

Warum ist Abnehmen mit 50  so schwierig?

Dafür gibt es mehrere Gründe.

Grund Nr. 1: Niedrigerer Grundumsatz

Der Grundumsatz ist die tägliche Aktivität Ihres Körpers im absoluten Ruhezustand.

Ab 40 geht es los.

Der Körper schaltet auf Bestandserhaltung um und verlangsamt den Stoffwechsel.

Dadruch sinkt der Grundumsatz  allmählich im Verlauf der Jahre.

Schon im Ruhezustand benötigen Sie immer weniger Energie in Form von Kalorien.

Grund Nr.2: Weniger Muskelmasse

Zudem verliert der Mensch an Muskelmasse und setzt dafür mehr Fett an.

Ab 30 verringert sich die Muskelmasse pro Jahr um etwa ein Prozent.

So fällt allmählich ein großer Energieverbraucher aus.

Denn, auch wenn die Muskeln nicht aktiv sind, verbrauchen sie doch viel Energie.

Grund Nr. 3: Weniger Sematropin

Die Hirnanhangdrüse produziert immer weniger Sematotropin, das Körperfett abbaut.

Grund Nr. 4: Weniger Hormone

In den Wechseljahren geraten die Hormone aus dem Gleichgewicht.

Die Hormonproduktion lässt nach.

Die Eierstöcke produzieren weniger Hormone.

Der Eisprung wird immer seltener und findet schließlich gar nicht mehr statt.

Damit fällt ein weiterer großer Kalorienverbraucher weg.

Denn der Körper einer Frau hat pro Tag etwa 300 kcal verbraucht, um einen Eisprung pro Monat zu generieren.

Gleichzeitig kommt es zu einem Östrogen-Überschuss, der das Gewicht steigen lässt.

Das Fett lagert sich vorwiegend am Bauch ein.

Folge

Wer trotzdem genauso weiter isst (frisst) wie früher und keinen Sport macht, wird unweigerlich zunehmen.

Machen Sie es daher anders.

Was bei mir super funktioniert:

  • Sport treiben – am besten zwei bis drei Mal pro Woche
  • Ernährung umstellen

Abnehmen mit 50 – mit Sport geht es am schnellsten :

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