Mit diesen Tricks kannst du vorm Schlafengehen abnehmen!!!

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Wenn du abnehmen möchtest, solltest du auch auf ein paar Sachen vorm Schlafen achten. Wir geben dir einige Tipps, damit dein Körper sich auf das Schlafen vorbereiten kann! Wenn du zur Zeit keine Diät machst, kannst du mithilfe dieser Tricks und mit ein paar neuen Gewohnheiten trotzdem ein paar überflüssige Kilos verlieren!

1- Leichte Mahlzeiten

Du solltest vorm Schlafengehen auf jeden Fall vermeiden, große Mahlzeiten zu essen. Das hat nicht nur negative Auswirkungen auf deine Diät sondern auch auf deinen Schlaf! Daher solltest du lieber etwas eher Abendessen und später nochmal einen gesunden Snack nehmen, falls du noch Hunger hast.

2- Alkohol vermeiden!

Wenn du abnehmen möchtest solltest du Alkohol auf jeden Fall vermeiden. Diese Getränke haben nicht nur viele Kalorien sondern verlangsamen auch deinen Stoffwechsel!
Also lieber einfach auf Alkohol verzichten!


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