Mit diesen Tricks wirst du erfolgreicher, glücklicher und gesünder!

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Es gibt ein paar Sachen, die du jeden Abend machen kannst, um dich am nächsten Tag besser zu fühlen. Wenn du diese in deine Routine einbaust, wirst du schon bald merken, dass du dich erfolgreicher, gesünder und viel glücklicher fühlst. Und sie nehmen dir am Abend auch nicht mehr als 10 Minuten! Also solltest du es wirklich mal ausprobieren!

Ein Dankbarkeitstagebuch schreiben

Schreib am Ende jedes Tages auf, wofür du dankbar bist (oder einfach, dass gerade alles gut läuft). Du kannst auch ein Notizbuch neben deinem Bett liegen lassen, damit du dir immer all deine Gedanken aufschreiben kannst. Dadurch soll man schließlich gut den Kopf frei bekommen!

Ernährung planen

Du kannst Abends einen frisch gepressten Saft oder einen Smoothie machen, diesen in Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen zum Frühstück trinken. Ein gesundes Mittagessen vorbereiten kann dir auch dabei helfen, dich am Morgen entspannter zu fühlen. Denn wenn du weißt, dass du im Laufe des Tages auf jeden Fall etwas gesundes essen wirst, kannst du dich direkt entspannter fühlen.


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