Wusstest du das diese Angewohnheit heftige Rückenschmerzen verursachen kann?

Rückenschmerzen können durch diese Angewohnheit verursacht werden.

Du hast wiederkehrende Probleme mit deinem Rücken und vor allem im unteren Bereich starke Rückenschmerzen? Dann solltes du dich hiermit mal beschäftigen und deine Angewohnheit versuchen zu ändern. Vor allem Schmerzen im Lendenwirbelsäulenbereich können hierdurch auftreten. 

 

Rückenschmerzen? Dann solltest du aufhören zu rauchen!

Rückenschmerzen

Blutkreislauf

Raucher bekommen dreimal so oft Rückenschmerzen im Vergleich zu den Nichtrauchern. Wie kann das sein? Wer raucht, der hat einen schlechteren Blutkreislauf. Nikotin führt nämlich zu einer schlechteren Durchblutung. Und das auch im Rückenbereich. Wenn die einzelnen Wirbel nicht ausreichen mit Sauerstoff versorgt werden, dann wird die schützende Masse zwischen den einzelnen Wirbeln dementsprechend dünner. Es kommt dann vor, dass diese sich verschieben oder sogar aufeinander reiben. Natürlich verursacht das unglaubliche Schmerzen!

Deine Finger sind ganz gelb vom Nikotin? Auch wenn das natürlich überhaupt nicht gesund ist…

Zellen

Rauchen macht auf die Dauer auch die Knochen instabil. Die Zellen sind allgemein geschwächt und können ihre Arbeit nicht mehr gut machen. Das Nikotin beeinflusst den Sauerstofftransport im Blut. Auch weiße Blutkörperchen arbeiten weniger effektiv. Das sind die Zellen, die unser Immunsystem ausmachen und zum Beispiel Bakterien bekämpfen. Die Regenerierung von Gewebe ist allgemein geschwächt und dadurch das Risiko brüchigere Knochen zu bekommen erhöht. Außerdem kann der chronische Raucherhusten ebenso zu Schmerzen im Rücken führen.

Erste Hilfe bei Schmerzen im Rücken

Um die stechenden Rückenschmerzen zu vermeiden, solltest du auf folgende Dinge achten:

  • nicht zu abrupt aufstehen oder sich hinsetzen.
  • aus dem Liegen heraus die Beine hochlagern im 90 Grad Winkel.
  • tief in den Bauch hinein atmen und zwischendurch entspannen.
  • untere Rückenmuskeln stärken.
  • richtig heben (von schweren Gegenständen).




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